Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πολυφαινόλες και φυσικά αντιοξειδωτικά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και μειώνουν τις βλάβες στους ιστούς
Κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε υποκύψει κάποια στιγμή στη ζωή σας που αισθάνεστε άγχος ή συναισθηματική φόρτιση σε σνακ, γλυκά και άλλες τροφές που προσωρινά μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Ωστόσο, γνωρίζετε πολύ καλά και η επιστήμη το έχει αποδείξει ότι το συναισθηματικό φαγητό δεν κάνει καλό μακροπρόθεσμα: τα λιπαρά, τα γλυκά, τα τηγανητά και οι εξαιρετικά επεξεργασμένες τροφές προκαλούν φλεγμονές στο σώμα.
Είναι ένας φαύλος κύκλος ουσιαστικά καθώς η ήπιας μορφής φλεγμονή όπως αυτή που προκαλεί το συνεχές άγχος αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, ενώ δημιουργεί μεγαλύτερη ψυχολογική πίεση επιδεινώνοντας το αίσθημα που μας οδηγεί σε συναισθηματική υπερφαγία.
Διαβάστε περισσότερα στο vwoman.gr