Από το ατελείωτο σκρολάρισμα μέχρι τα σνακ, δείτε ποιες καθημερινές συνήθειες επηρεάζουν την προσοχή σας και πώς μπορείτε να τις περιορίσετε
Αν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε σε σημαντικές ή απαιτητικές εργασίες, δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί άνθρωποι σήμερα νιώθουν ότι η προσοχή και το κίνητρό τους μειώνονται πιο εύκολα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό συμβαίνει γιατί ο σύγχρονος τρόπος ζωής μάς έχει «εκπαιδεύσει» να αναζητούμε την εύκολη ντοπαμίνη, δηλαδή μικρές και γρήγορες πηγές ευχαρίστησης.
Η συνεχής χρήση κινητών τηλεφώνων, το ατελείωτο σκρολάρισμα στα social media, οι σειρές σε πλατφόρμες streaming, τα βιντεοπαιχνίδια αλλά και η καφεΐνη δημιουργούν έναν κύκλο άμεσης ανταμοιβής για τον εγκέφαλο. Όσο περισσότερο συνηθίζουμε αυτές τις γρήγορες «νίκες», τόσο λιγότερο ικανοποιητικές γίνονται και τόσο περισσότερο τις αναζητούμε.
Διαβάστε περισσότερα στη Vwoman.gr.
