Η καθημερινή εξάσκηση της ισορροπίας μπορεί να κάνει θαύματα για τη φυσική σας κατάσταση, την ευκινησία και τη λειτουργία του εγκεφάλου
Δεν χρειάζονται ώρες στο γυμναστήριο ή εξαντλητικές προπονήσεις για να διατηρήσετε το σώμα σας δυνατό και νεανικό. Η καθημερινή εξάσκηση της ισορροπίας μπορεί να κάνει θαύματα για τη φυσική σας κατάσταση, την ευκινησία και τη λειτουργία του εγκεφάλου, τρεις παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα το πόσο καλά γερνάμε.
Κάθε βήμα που κάνουμε είναι, στην ουσία, μια μικρή ελεγχόμενη πτώση. Ο εγκέφαλος, τα μάτια, το έσω αυτί, οι μύες και το νευρικό σύστημα συνεργάζονται ακατάπαυστα για να μας κρατούν όρθιους. Όσο περνούν τα χρόνια, όμως, αυτή η συνεργασία γίνεται λιγότερο αποτελεσματική. Η ισορροπία μειώνεται, οι αντιδράσεις επιβραδύνονται και ο κίνδυνος πτώσεων αυξάνεται.
Διαβάστε περισσότερα στη Vwoman.gr.
