Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να αποτελέσει game changer, ώστε να αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο τρόπο τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Το σώμα μας αλλάζει όταν αρχίζει η μετάβαση στην εμμηνόπαυση καθώς μειώνεται η παραγωγή των οιστρογόνων και άλλων αναπαραγωγικών ορμονών. Την περίοδο αυτή, βιώνουμε μια σειρά από σωματικές και ορμονικές αλλαγές που μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα όπως εξάψεις, αύξηση βάρους, απώλεια μυικής και οστικής μάζας και μεταβολές στη διάθεση.
Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις καταλαβαίνουμε πως κάτι αλλάζει στο σώμα σας ακόμα και χρόνια πριν την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης, καθώς τα συμπτώματα δίνουν το στίγμα τους ήδη από την κλιμακτήριο, συνήθως μετά τα 45.
Διαβάστε περισσότερα στο vwoman.gr