Οι ασκήσεις που κάποτε θεωρούσες «αθώες» και απαραίτητες, μπορεί μετά τα 40 να προκαλούν φθορά χωρίς να το καταλαβαίνεις
Η άσκηση αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά «αντίδοτα» στη γήρανση αρκεί να είναι η σωστή. Μετά τα 40, το σώμα δεν έχει πάψει να είναι δυνατό, όμως, όμως ανάγκη από περισσότερη φροντίδα, προθέρμανση και προσοχή. Οι αρθρώσεις γίνονται πιο ευαίσθητες, οι μύες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επανέλθουν, και εκείνες οι κινήσεις που κάποτε θεωρούσες «αθώες», μπορεί σήμερα να προκαλούν φθορά χωρίς να το καταλάβεις.
Διαβάστε περισσότερα στη Vwoman.gr.