Επτά + ένα tips για να μην χάσουμε τον έλεγχο στα γιορτινά τραπέζια!
Οι γιορτές είναι μια περίοδος χαράς και χαλάρωσης όσον αφορά το ποτό και το φαγητό, αφού οι προσκλήσεις για γιορτινά γεύματα, ρεβεγιόν, αλλά και εξόδους είναι περισσότερες.
Γι’ αυτό και η περίοδος των Χριστουγέννων αποτελεί ίσως την πιο δύσκολη, από άποψη διατροφής, χρονική περίοδο του έτους. Η θερμιδική πρόσληψη τις μέρες αυτές είναι περίπου 3 φορές μεγαλύτερη της φυσιολογικής, με αποτέλεσμα ο μέσος ενήλικας να προσλαμβάνει συνήθως 2-3 κιλά κατά την διάρκεια των δύο αυτών εβδομάδων. Ωστόσο, υιοθετώντας την κατάλληλη διατροφική συμπεριφορά μπορούμε να αποφύγουμε την αύξηση αυτή του βάρους.
Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να το πετύχουμε αυτό;
Διαβάστε περισσότερα στη Vwoman.gr.