Ακόμα και μικρές αλλαγές στη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορεί να αλλάξουν τα βακτήρια στο έντερο, δείχνουν τα συμπεράσματα μιας νέας πρωτοποριακής μελέτης.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στις αρχές Αυγούστου στην επιστημονική επιθεώρηση «The European Journal of Nutrition», από ερευνητές από το King’s College του Λονδίνου και τη ZOE, την εξατομικευμένη εταιρεία διατροφής, είναι η πρώτη που ανακάλυψε πολλαπλές συσχετίσεις μεταξύ του “κοινωνικού jet lag” (τη διασάλευση του εσωτερικού ρολογιού του σώματός μας όταν το πρόγραμμα ύπνου μας διαταράσσεται μεταξύ εργάσιμων ημερών και ελεύθερων ημερών) και της ποιότητας διατροφής, τις συνήθειες διατροφής, της φλεγμονής και της σύνθεσης του μικροβιώματος του εντέρου.
Διαβάστε αναλυτικά στο e-farmako.gr