Ποια είναι τα οφέλη του καλού ύπνου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου (17 Μαρτίου), η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ), επισημαίνει τα οφέλη του καλού ύπνου για τον οργανισμό μας αλλά και τις συνέπειες από την έλλειψή του.
Συγκεκριμένα:
Ο ύπνος, μαζί με τη λήψη τροφής, νερού και την αναπνοή είναι βασικές ανάγκες του οργανισμού μας και η μακροχρόνια στέρηση του είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, που περιλαμβάνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τον καρκίνο, την άνοια και το Σακχαρώδη Διαβήτη.
Διαβάστε περισσότερα στο e-farmako.gr