Ο Κριστιάν Νομπόα ήταν ο μοναδικός απόντας από τη σημερινή προπόνηση του ΠΑΟΚ.
Με μοναδικό απόντα τον Κριστιάν Νομπόα, ο οποίος αναμένεται αύριο (3/4) στη Θεσσαλονίκη, πραγματοποιήθηκε η προπόνηση του ΠΑΟΚ στη Νέα Μεσημβρία. Ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, ενώ οι Ρικάρντο Κόστα και Χέντβιγκες Μαντούρο προπονήθηκαν με ασκήσεις ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης.
Αναλυτικά η ενημέρωση των «ασπρόμαυρων»:
«Ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Πέμπτης που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Μεσημβρία. Στο προπονητικό κέντρο επέστρεψε μετά την ολοκλήρωση των υποχρεώσεών του με την Εθνική και ο Ρόμπερτ Μακ, που ακολούθησε πρόγραμμα αποκατάστασης. Μόνος απών ο Κριστάν Νομπόα που αναμένεται αύριο στη Θεσσαλονίκη.
Η προπόνηση ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση, που περιείχε τρέξιμο και ασκήσεις εκρηκτικότητας.
Το μεγαλύτερο μέρος της αφιερώθηκε στην αμυντική τακτική, το αμυντικό transition και το πρέσινγκ και ολοκληρώθηκε με διπλό κάτω από συγκεκριμένους τακτικούς περιορισμούς.
Ο Ράζβαν Ρατς ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα σε έντονους ρυθμούς επανένταξης στο κανονικό πρόγραμμα ενώ οι Ρικάρντο Κόστα και Χέντβιγκες Μαντούρο προπονήθηκαν με ασκήσεις ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης.
Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 12:00 στην Νέα Μεσημβρία».
